プロポリスは、医薬品ではなく健康食品となりますので、明確な摂取量などの基準がありません。
また、市販されている製品に関しても、メーカーごとに成分が異なりますので、摂取量やタイミングについては、統一された基準はありません。
プロポリスの飲み方は、一般的にコップに入れた水に10～20滴程度入れて１日に1～2回飲むというケースが多いようです。
また、1日で多量に摂取するよりは、少量を毎日続けて摂取するほうが良いとされています。
また、プロポリスの味や匂いが苦手な方は、ジュースや牛乳などに入れたり、ハチミツやレモン・ヨーグルトなどと一緒に摂取すると飲みやすく、身体にもいいのでお勧めです。
一番簡単に、プロポリスだけ接収する方法は、薬局やドラッグストアなどで販売されているカプセルを購入して、プロポリスの液を入れて飲むのがよいでしょう。
